18+ Ansvarligt spil

Spilleransvar

Ansvarligt spil

Af redaktionen hos Casinosystem.dk

Spil skal være underholdning. Ikke en indkomstkilde, ikke en flugt og ikke en vane, du har mistet kontrollen over. For langt de fleste er casino, odds og poker en ufarlig fritidsaktivitet. Men for nogle udvikler det sig til et problem, der påvirker økonomi, relationer og mental sundhed.

Denne side handler om at hjælpe dig med at holde dit spil under kontrol. Vi gennemgår advarselstegn, stiller spørgsmål til selvvurdering og præsenterer de konkrete værktøjer og ressourcer, der findes i Danmark. Hvis du er bekymret for dit eget eller en pårørendes spil, er der hjælp at få. Og det første skridt er at læse videre.

Advarselstegn på problematisk spil

Problemspil udvikler sig sjældent fra den ene dag til den anden. Det sker gradvist, og mange opdager det ikke, før konsekvenserne er mærkbare. Her er de mest almindelige advarselstegn:

  • Du spiller for flere penge, end du har råd til at tabe
  • Du låner penge for at spille eller dække tab
  • Du jager tab ved at satse mere for at vinde det tabte tilbage
  • Du lyver over for familie eller venner om, hvor meget du spiller
  • Du føler rastløshed eller irritation, når du ikke spiller
  • Du har forsøgt at stoppe eller reducere dit spil, men kan ikke
  • Du bruger tid på spil, der ellers var reserveret til arbejde, familie eller søvn
  • Du føler skyld eller skam efter at have spillet
  • Du har brug for at satse stigende beløb for at få den samme spænding
  • Spil er blevet din primære måde at håndtere stress, kedsomhed eller tristhed

Et enkelt punkt på listen betyder ikke nødvendigvis, at du har et problem. Men genkender du dig selv i flere af punkterne, er det værd at tage alvorligt. Problemspil er ikke et tegn på svaghed. Det er en tilstand, der kan ramme alle, og den er lettere at håndtere, jo tidligere du tager fat om den.

Selvvurdering: stil dig selv disse spørgsmål

De følgende spørgsmål kan hjælpe dig med at vurdere dit eget spil. Vær ærlig over for dig selv. Der er ingen, der ser dine svar.

  1. Har du nogensinde spillet for mere, end du oprindeligt planlagde?
  2. Har du brugt penge på spil, der var beregnet til regninger eller nødvendige udgifter?
  3. Har du forsøgt at vinde tabte penge tilbage ved at spille videre?
  4. Har du følt behov for at skjule dit spil for andre?
  5. Har du oplevet konflikter med familie eller venner på grund af dit spil?
  6. Har du haft svært ved at stoppe midt i en session, selv når du havde besluttet dig for det?
  7. Tænker du ofte på spil, selv når du laver andre ting?
  8. Har dit spil påvirket dit arbejde, din søvn eller din dagligdag?

Svarer du ja til tre eller flere af disse spørgsmål, bør du overveje at søge rådgivning. Det koster ingenting, og det er anonymt. Nedenfor finder du de steder, du kan henvende dig.

Værktøjer til at holde kontrollen

Alle licenserede spiludbydere i Danmark er forpligtet til at tilbyde en række værktøjer til ansvarligt spil. Brug dem aktivt. De er ikke et tegn på, at du har et problem. De er en forebyggende foranstaltning, der hjælper dig med at spille på dine egne vilkår.

Indbetalingsgrænser

Du kan sætte en øvre grænse for, hvor meget du kan indbetale pr. dag, uge eller måned. Når grænsen er nået, kan du ikke indsætte flere penge, før perioden er udløbet. Sæt grænsen, før du begynder at spille, og sæt den lavere, end du tror, du har brug for. Det er altid nemmere at hæve en grænse (typisk med 24-72 timers forsinkelse) end at indhente et tab.

Tabsgrænser

Nogle udbydere tilbyder tabsgrænser, der stopper dit spil, når du har tabt et bestemt beløb. Funktionen varierer fra udbyder til udbyder, men princippet er det samme: du definerer din smertegrænse på forhånd, mens du tænker klart.

Sessionsgrænser og virkelighedscheck

Sessionsgrænser minder dig om, hvor lang tid du har spillet, og tvinger en pause, når grænsen er nået. Virkelighedscheck (reality checks) er pop-up-beskeder, der viser din spilletid og dit resultat med jævne mellemrum. Begge dele hjælper dig med at holde overblikket og undgå at miste fornemmelsen for tid og penge.

Midlertidig pause

De fleste udbydere lader dig tage en midlertidig pause fra dit spil, typisk i 24 timer, 7 dage eller 30 dage. I pauseperioden kan du ikke logge ind eller spille. Det er et godt værktøj, hvis du mærker, at du har brug for at træde et skridt tilbage og genvinde perspektivet.

ROFUS: selvudelukkelse fra alt spil i Danmark

ROFUS er det nationale register til udelukkelse fra onlinespil i Danmark. Registret drives af Spillemyndigheden og giver dig mulighed for at udelukke dig selv fra alle danske licenserede spiludbydere på én gang. Udelukkelsen er bindende. Den kan ikke ophæves, før perioden udløber.

Du kan vælge mellem tre perioder: 24 timer, 1 måned eller permanent udelukkelse. Permanent udelukkelse kan tidligst ophæves efter 1 år ved henvendelse til Spillemyndigheden. Når du er registreret i ROFUS, kan ingen dansk licenseret udbyder tillade dig at oprette konto, indbetale eller spille.

Tilmelding til ROFUS sker på rofus.nu med NemID/MitID. Det tager under fem minutter.

StopSpillet: gratis rådgivning og hjælp

StopSpillet er Danmarks nationale rådgivningstjeneste for spillere og pårørende. Tjenesten er gratis, anonym og tilgængelig for alle. Du kan kontakte StopSpillet, uanset om du selv spiller eller er bekymret for en, du kender.

Telefon: 70 22 28 25 (mandag-fredag kl. 10-16)
Chat og information: stopspillet.dk

StopSpillet tilbyder samtaleforløb, rådgivning og henvisning til behandling. De kan også hjælpe pårørende, der er påvirket af en andens spil. Der er ingen ventetid, ingen henvisning fra læge, og det koster dig ikke noget. Tøv ikke med at ringe, hvis du er i tvivl. Det forpligter dig ikke til noget.

Hjælp til pårørende

Problemspil rammer ikke kun den, der spiller. Det påvirker familier, partnere, venner og kollegaer. Hvis en person tæt på dig har et spilleproblem, kan du også få hjælp og rådgivning.

StopSpillet tilbyder særskilte samtaleforløb for pårørende. Du kan ringe anonymt på 70 22 28 25 og tale med en rådgiver om din situation. Det er vigtigt at forstå, at du ikke kan "kurere" en andens spilleproblem. Men du kan sætte grænser for dig selv, få støtte til at håndtere situationen og lære, hvordan du bedst støtter den person, du bekymrer dig om, uden at ofre dit eget velbefindende.

Vores ansvar

Casinosystem.dk er en informationsside, der skriver om casinospil og odds. Vi promoverer ikke spil som en måde at tjene penge. Vi lover ikke gevinster. Og vi opfordrer altid til forsigtighed og bevidsthed om risici.

Alle spiludbydere, vi linker til, har dansk licens fra Spillemyndigheden. Det garanterer, at de lever op til kravene om ansvarligt spil, spillerbeskyttelse og ROFUS-integration. Vi anbefaler aldrig udbydere uden dansk licens.

Har du brug for hjælp, så ræk ud. Der er mennesker klar til at tale med dig, anonymt og gratis. Det vigtigste du kan gøre er at tage det første skridt. Og det har du allerede gjort ved at læse denne side.

Nyttige ressourcer